Mahasir Mudra

Bonjour à vous qui aspirez à un bien-être par la voie du yoga

Bienvenue sur cette info lettre au sujet de la mudra royale. Qu'est-ce qu'une mudra (prononcé moudra)?

Le grand mudra dit: Mahasir

Cette gestuelle symbolique aide à calmer les maux de tête telle la migraine. Il est dit rafraichir le cerveau!

Comment faire

• L'annulaire est replié sur lui même et touche le thénar (le bourrelet du pouce)
• Pouce, index et majeur se touchent à l'extrémité
• Le petit doigt est droit.

Qu’est-ce qu’un Mudra?

Littéralement, mudra se traduit par "sceau". C’est une technique symbolique qui sert à rediriger l’énergie vitale. Il y a toutes sortes de Mudras, pas juste ceux des mains. On utilise souvent les Mudras dans la pratique de la méditation. Le mudra stimule une partie du corps, l’énergie vitale est redirigée vers l’intérieur. Les textes de l’Inde répertorient 108 Mudras (tantrisme). Toutefois, c’est surtout l’ouvrage Pradîpikâ en yoga qui s'intéresse aux mudras.

Découvrez le secret de cette mudra

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Pranayama avec cette mudra

Tout l'aspect respiration dit pranayama ne s'explique pas,ne s'enseigne pas sur internet. Veuillez vous adresser à un professeur certifié pour cette portion.

Contre indications

Ne pas pratiquer Mahasir Mudraavec la respiration si vous n’êtes pas familier avec la respiration yoguique complète (Mahatyoga pranayama). En cas de doute, on s'abstient.

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