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Session hiver- printemps 2024

Début le 10 février jusqu'au début juin 2024 à raison d'un samedi par deux semaines

Le yoga chez ECTO est débuté. Entre 10 am et jusqu'à midi, les cours ont lieux

Le 6 avril 2024

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Les portes ouvrent à 9:45 au plus tard pour que le cours puisse débuter à 10AM

A l'horaire

Aujourd'hui le samedi 6 avril 2024

  • Cours de hatha yoga de 10am à midi
  • Pause entre midi et une heure
  • Continuation du cours d'avant-midi pour celles et ceux qui prennent la formation professorale - théorie et application

Thématique de la journée

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Le lâcher prise

Thématique au sujet du lâcher prise

Abhyasa-vairagyabhyam tan nirodhah

Notes évolutives au sujet de cette thématique

L'arrêt des pensées automatiques s'obtient par une pratique intense dans un esprit de lâcher-prise

Bienvenue - Welcome

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Un cours de yoga sur la thématique de l'abandon

Pawans: mudras

  • Pratique: parighasana, tagali (coeur: index, annulaire, pouce. Cinq fois par jour, quatre minutes)
  • Histoire: Bita: le vent, contrôle de l'esprit
  • Expérience: Quel sera ma prochaine pensée (Eckart Tolle)

Décomposition des mots importants

  • abyasa - pratique, travail sur soi-même demandant effort et volonté; racine as: projeter, lancer+préf. abhi: idée de force, de difficulté a +à; idée que l'action est faite dans la direction de celui qui agit.
  • Vaïragya - absence de passion, d'attachement, ne pas s'impliquer émotionnellement, ne pas se laisser identifier avec; dérivé du mot raga: passion, au sens large, à partir de la racine ranj: teindre en rouge, + préf. vi: qui est négatif.
  • tan - celles-ci (les vrittis)
  • nirodha - arrêt, interruption, supression

Références

Les autres rencontres

A venir.

  • 20 avr 24
  • 4 mai 24
  • 18 mai 24
  • 1er juin 24
  • 15 juin 24

Pré requis

La pratique du Hatha Yoga s’adresse à tous. Pour celles et ceux qui veulent accumuler des crédits en vue d’obtenir une certification, Daniel est formateur de professeur, membre de la Fédération Internationale de Yoga et de la Yoga Alliance. Le minimum requis pour recevoir une certification qui atteste votre présence est discuté avec le professeur avant ou pendant vos présences en classe.

Thématique

Trois yogas

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Simplement expliqué, les trois types de yoga que nous pratiquons touchent l'humeur, les pensées ancestrales et l'utilisation des sons, des couleurs et des sensations reliés au corps. En sanskrit, cela se traduit par Nyasa Yoga Nidra - aka Le yoga de l'humeur

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Présentation

Le yoga est une technique de bien-être qui a fait ses preuves. Depuis les temps anciens jusqu’à nos jours, la pratique du hatha (postures) combinées avec le pranayama (respiration) et la méditation (Nidra), entre autre, nous permet de vivre en meilleure santé.

De plus

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Nous utilisons dans cette série de cours des Mudras. Les mudras sont des gestuelles qui nous permet de jeter un regard à l'intérieur de nous. De plus, pour la pratique du yoga Nidra, les mudras sont utiles pour:

  • Reconnexion avec nos hémisphères
    • Padma et Hakini
  • Prise de conscience des éléments de la nature
    • Les hastas
  • Truc et astuce pour rapidement s'enraciner
    • Kanishta mudra
    • Anamika mudra
    • Madhyama mudra
    • Mana mudras & Tarjani mudra
    • Angushta mudra

Enfin, toujours à la lumière de cette thématique, nous méditerons sur des textes écrit par d'anciens sages qui ont cartographié le yoga sous l'angle d'une histoire


Cette série de cours, bien qu'elle semble avancée est conçue pour toutes et tous. Nouveau, nouvelle et ancien, ancienne. Ainsi, nous pratiquerons le Yoga Nyasa, une forme ancienne de Yoga Nidra puisque tout cet atelier culmine vers le Sankalpa, une méthode de yoga qui permet d'accomplir nos désirs les plus chers.

Swara (intro à la pratique du pranayama)

Pratique des pranayamas

  • Anuloma viloma
  • Ujjayi
  • Kapalabhati
  • Bhastrika pranayama

Bandhas

Utilisation de bandhas : Kumbhaka - Uddyana, - Mula Bandha

Surveillez

Daniel offre des cours de yoga pour les débutant-e-s et pour les élèves avancé-e-s. Par exemple

Daniel Gauthier enseigne aussi en anglais

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Méditation

Chaque cours est accompagné d'une méditation

Au sujet de la méditation

Dans ce cours nous verrons aussi les notions de méditation tel les formes de méditations. Qu'est-ce que la transcendance et pourquoi cette notion est importante. Les étudiant-e-s apprendront comment guider un cercle de pleine conscience et comment animer une conversation sur ce sujet. L'idée de cette portion du cours est d'aider les étudiant-e-s à découvrir cet aspect important de la pratique du yoga afin que celles et ceux-ci puissent continuer à pratiquer par eux-mêmes... régulièrement.

Votre investissement

Ces cours de yoga ne sont pas gratuits

Pour une classe, même les essais, le prix est de 25$CA.

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Tarif

Maha Sadhana

Ce terme veut dire 'La grande pratique' et c'est ce dont il est question à chaque deux semaines lorsque vous participez aux cours de Daniel.
Après une recherhe au sujet du juste prix, le prix par cours est de 25$. Ainsi, Daniel qui enseigne tous les deux samedis (YogaPartout) se tient au même niveau que les autres studios environnants.

Si vous demandez un tarif moindre que vos professeurs, celles et ceux qui vous ont transmis la connaissance que vous avez acquise, vous devenez un compétiteur déloyal. Ainsi, la tarification est ajusté en fonction aussi des coûts opérationnels.

L'idéal est d'expédier votre adhésion par interac ou de déposer une envelope sur la table du rebord de la fenêtre avec votre contribution en liquide. Ainsi, votre geste devient plus noble.

Merci.

A propos du professeur

Qu'est-ce que le Hatha Yoga

Le hatha yoga est une combinaison de postures incluant des respirations. Cette discipline s'adresse autant aux personnes débutantes qu'avancées. Le cours est adapté selon le niveau des étudiants et non le contraire. Elle favorise une transformation de notre façon de réagir face aux effets négatifs du stress, vous offre des outils pour devenir autonome afin que vous puissiez continuer votre pratique par vous-même. Cette pratique favorise la flexibilité squelettique et la force musculaire tout en stimulant les fonctions des systèmes digestif, glandulaire, nerveux, cardiovasculaire et immunitaire... tout en douceur. L'assimilation, l'élimination et la circulation sont aussi pris en ligne de compte.

Pour vous inscrire

Les inscriptions vont bon cours

Les dates de cours sont:

Invitation
10 février chez ECTO24 février chez ECTO9 mars chez ECTO23 mars chez ECTO
20 avril chez ECTO4 mai chez ECTO18 ai chez ECTO1er juin chez ECTO15 juin chez ECTO

Voici notre adresse

936 Avenue Mont-Royal Est
2ème étage
Montréal,QC,
H2J 1X2

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Daniel est membre de...

Ancienne étudiante qui reçoit son certificat

Il s'agit de Cécile qui a réussit à suivre toute la formation, semaines après semaines, sans manquer une rencontre. Bravo.

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Vidéo - Oreilles sensibles... abstenez-vous

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