Livres sur le yoga

Voici des suggestions de lectures

Hatha Yoga

Tous les styles sont représentés ici

A chacun son yoga

Lalvani, vimla Éditeur : Solar ISBN: 9782263051838

A chacun son yoga vous propose d'élaborer votre programme à la carte selon vos besoins et vos attentes. Retrouver la forme en vous initiant progressivement au yoga au travers d'exercices pour tonifier le corps. Favoriser votre santé et prévenir un certain nombre de maux quotidiens tels que le mal de dos ou les problèmes digestifs. Lutter contre le stress et retrouver équilibre et harmonie. Renforcer votre mental et votre puissance de concentration. Cet ouvrage vous présente les postures fondamentales du yoga et leurs enchaînements, illustrés étape par étape de près de 300 photographies et accompagnés d'explications détaillées qui les rendent faciles à réaliser. Vous pourrez ainsi choisir les exercices qui vous feront travailler les parties du corps que vous souhaitez renforcer ou soulager selon vos envies spécifiques et selon votre type dominant parmi les trois types primaires que définit l'Ayurveda.

Yoga du corps et de l'esprit,le

Date de parution : 7 novembre 2011 Éditeur : Solar ISBN : 9782263054662

Approche globale des questions de santé, d'énergie et de bien-être fondée sur les cinq principes du yoga.

A la recherche du soi t1,adhya

Desjardins, Arnaud Éditeur : Pocket ISBN: 9782266203005

Premier de 4 volumes composés à partir de causeries enregistrées au Bost, l'ashram animé par A. Desjardins en Auvergne, et qui cherchaient à approfondir l'enseignement de swâmi Prajnânpad : l'adhyatma yoga s'apparente, avec sa technique propre, au yoga de la connaissance dont une part consacrée à la mise à jour de l'inconscient rejoint les découvertes de la psychologie des profondeurs.

Yoga Pour les Nuls (Le)

Feuerstein, Georg Éditeur : First Modèle : 9782754000635

Longtemps considéré comme le domaine réservé des mystiques hindous, le yoga est en fait pratiqué par toutes sortes de gens. Sportifs, femmes enceintes, patients souffrant du dos, personnes stressées ou à la recherche d'une plénitude corporelle et spirituelle... toutes ont recours ponctuellement ou régulièrement au yoga, gage de bonne santé et d'équilibre. Pratique et bien documenté (nombreuses photos et illustrations) idéal pour s'initier à la maison, le Yoga Poche pour les Nuls présente cette activité de façon abordable et complète. Pas d'excès de jargon, mais des exercices - des plus basiques aux plus compliqués - et une explication claire de la « philosophie » et de la pratique du yoga vous feront découvrir tous les secrets et les bienfaits de cette pratique millénaire.

Postures et techniques du yoga

Éditeur : Larousse ISBN: 9782035843661

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux " habiter " votre corps et votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Postures & techniques du Yoga est fait pour vous ! Ce guide vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment : réaliser les 50 principales postures du yoga (asanas) ; acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ; maîtriser la relaxation du corps ; vous initier à la méditation ; Diminuer stress, fatigue ou douleur. Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. Découvrez les formidables bienfaits du yoga

Yoga Iyengar: initiation aux 23 postures classiques

Iyengar, B.k.s. Éditeur : Courrier du liv ISBN:9782702908969

Le yogi présente cette discipline qui vise au bien-être et à la santé physique et mentale en rétablissant lharmonie corporelle et la circulation énergétique. Il décrit la technique de yoga quil a élaboré et qui associe des postures ou asanas au contrôle de la respiration, le pranayama.