Stage Yoga et vacances à Paris

1/2 journée de yoga, 1/2 journée de vacances ! Ce stage de 5 matinées s'adresse aux personnes de tous niveaux, ayant au moins 3 mois de pratique dans le yoga Iyengar®. Chaque jour vous expérimenterez un type de postures de la méthode Iyengar, pour en comprendre les effets avec/sans les supports. Il est donc recommandé de participer aux 5 jours successifs. Les séances se termineront par de la détente et une approche progressive du pranayama (étude du souffle) : 1/ lundi : revitalisation par les postures debout, 2/ mardi : réduction du stress par les postures en flexions vers l'avant, 3/ mercredi : réveil énergétique par les postures en extensions vers l'arrière, 4/ jeudi : explorations de nouvelles sensations par les postures en inversion (postures de substitution en cas d'empêchement) 5/ vendredi : postures de détente profonde, méditation, approfondissement de l'étude du pranayama Les postures en torsion, les postures abdominales, les ouvertures des ceintures pelvienne et scapulaire seront intégrées dans les différentes séances.

Pour info...

https://www.studio-yoga-republique.fr

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