Je dors plus ou moins bien
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Durant ces douze semaines une routine s'installe, celle de bien-être. Car disons les choses comme elles sont, les personnes inscrites à cette série de douze cours ne doivent pas s'attendre à du yoga dit thérapeutique. Ici, nous nous occupons de bien-être, d'abord et avant tout. Venez pratiquer des postures simples et combien efficace pour désamorcer des maux communs. Avec des techniques de respirations, des gestuelles symboliques tel les mudras, installez des séquences posturales en continue et en profondeur pour découvrir votre zone de confort. Nous utilisons des blocs, des sangles et des coussins pour approfondir les postures selon la thématique suggéré. Les maux de dos, les maux de ventre et les troubles de sommeil sont bienvenues. La méditation et des trucs et astuces sont partagés.
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